躁鬱ぬるま湯日記

2016年11月に双極性障害の診断を受けました。最近は症状も落ち着いているので、緩めの精神疾患日記です。

つらい

今回の生理がメンタルに来るものすぎて超しんどい。まだお腹痛いだけの方がまし。

 

やっぱり先月からバイト始めたことでストレスが溜まったんだろうと思う。先月は痛みもメンタルの変調も無かったし。

 

さみしくてさみしくて涙が出るし、顔も体も自分の持ち物が嫌いすぎて嫌悪感。

 

久しぶりの希死念慮

 

どうすれば未来が見えるのか、なんていう理想論ばかり展開してもいられないかもしれない。

 

とにかく辛くて、でも誰にも頼れなくて、夫にもなんとかできるものじゃなくて、眠っている時だけ安息できる。

 

でも眠っている間に急に息ができなくなって苦しくて起きてしまう。なんで?

 

早く閉経したい…