躁鬱主婦日記

アダルトチルドレン、双極性障害。主婦。

色々と自己管理。

お医者さんに処方してもらった眠剤、全く効きません。今週末病院行くから相談できるけど…。

 

生理前だからか変な汗をたくさんかく。のども渇く。中医学的にはオレンジとか摂取したほうがいいらしい。オレンジわざわざ買わないけど…考えてみるかあ。

 

筋トレを頑張っている、とりあえず足パカ。プランク。できれば腹筋やりたいけどできないんだよね〜腹筋なさすぎて。Aには毎日歩けと言われる。どうせ5分くらいしか筋トレなんてしてないでしょ?って。散歩って苦手だ。目的地がないのって辛い。

 

Aはなんでも否定から入る人だ。「またKは騙されて」「そんなんで効くわけないでしょ」とかずっと言ってる。

 

私が泡で洗顔して泡パックしているのもバカにしてきた。効くかどうかなんてしらんけどやってみなきゃわかんないやん。まあ、私の散歩否定もそうなんだけどね。

 

でもストレッチと筋トレはちょっとずつ続けてたらくびれも少し出てきたし、前より体柔らかくなったし。バカにされるほど頑張ってないわけじゃないと思うんだけど…。