躁鬱ぬるま湯日記

2016年11月に双極性障害の診断を受けました。最近は症状も落ち着いているので、緩めの精神疾患日記です。

双極性障害

今日は通院の日

前々から悩んでいた「5人とか6人以上の集団の中で会話が一切できない」のと「人とうまく仲良くなれない、時間がかかる」ことを先生に相談してちょっとスッキリ。 本当にダメなんだよな、サシで話した方が気が楽。相手のことだけ考えてればいいし。 先生は「K…

通院の日

今日は通院の日でした。 薬の種類変わったから来週も病院行って経過観察。 眠剤を新しく追加してもらったので、ぐっすり深い眠りに落ちられると期待中。三時間で目が覚めたりしなくてもよくなるかもしれない。それにしてもラミクタールはどうしてこんなにク…

双極性障害の分かりづらさ

私も患ってる病気、双極性障害はほんとに分かりづらい病気。 どんな病気でもそうだとは思うけど、症状が患者によって、てんでバラバラ。しかも精神的な病気だと思われているから、原因が脳みそだという周知が足りなくて、本当に困る。 例えば「ヒザの軟骨が…

就活か子育てか

い夫には悪いけど夫の稼ぎだけじゃカツカツで、やっていけないのはもうわかってて、子育てだけに集中できないんなら私も働くしかない。そもそも子供産むのも不安だけどね。 夫も居て病気に理解ある家族がいて、他の精神障害のある人より恵まれてるよ、私は。…

社会から取り残されている

双極性障害の診断を受けてからというもの、毎日このことについて考えている。 私は主婦という身分になんとかありつけてラッキーだったけど、納税もしてなきゃ家事だっておろそか。双極性障害の症状がひどくなれば、寝込んだりすることもしばしば。 社会から…

ともだち

知り合いに1人双極性障害の人が増えた。 それは、健康だった友達が双極性障害の診断を受けたって意味で。 その人は仕事も充実してそう(勝手なイメージ)だったし、趣味は間違いなく充実していたのを知ってたんだけど、人ってほんとにどのタイミングで病気に…

理想が高いから苦しむのか

うつ病の友達と数日前から何度かやりとりしている。 今日来た文章に「Kも私も理想が高いからこう思うんだけど、もっと楽になってほしい。理想を落として幸せになるっていうのはちょっと嫌なことかもしれないけど…」というメッセージが届いた。 ちょっとだけ…

今週の話

今週はめずらしくたくさんの人と交流した日だった。 担当さんもそうだし、友達と遊びに行ったり、なぜかラインが普段来ないのに4人くらいから来るといった感じ。普通の人はもっとたくさんの人と普段から交流があるだろうけどね…。今日はあまり外に出たりする…

趣味の話

またこの時間に起きてしまった。昨日4時間ほど昼寝したけど、1時に眠って3時半には目が覚めてしまった。うーん。あまりいいことじゃないかも。多分今日も昼寝しちゃうだろうなあ。 昨日は専門の友達と上野に飲みに行ってきた。といいつつ飲まなかったけど。…

仕事がひと段落

最近は朝が割と早めになったので、起きてすぐに作業できるようになった。というより、起きてすぐに作業しないと集中力も持たないし、朝にやらないとその日「早く進めないと」という気持ちで居続けないといけないのが苦しい。 とりあえず今日は7時半くらいか…

落ち着かない日々

12月になった。この1年はわりかし色んなことがあった、働いてないわりに。 気分が全然落ち着かない。毎日合計で7時間くらい眠ってるし、ごはんも食べてるから特に命の心配はないけれど、とにかく落ち着かない。リラックスできない。 常にソワソワした気持ち…

完全に軽躁

うーん、薬が効いているというより完全に軽躁かもしれない。すごく調子がいい、不自然なくらい。先週の頭まで16時間も寝込んでいたのに、昨日4時間昼寝して、今日2時間寝て目が覚めて仕事をするといった調子の良さ。怖いなあ。 とりあえず今日の作業でひと段…

軽躁かもしれない

恐ろしく仕事が捗っている。あんなに手をつけられなかったのに。あれほど眠っていた睡眠時間もそれほど取らなくても大丈夫になった。 原稿をやったかと思えば、読書したり、豪速球でブログを書いてみたり。 いいことかもしれないけど、双極性障害の私にとっ…

減薬したい

「一度に四種類以上の薬を飲むひとは副作用もねずみ算式に上がっていて、医者も及ばないほどの危険な状態にある」といった記事を見てしまいとても不安。 胃は痛くないしせめて胃薬だけでも減らしてもらおうかなあ。 そういえば試しにピル1ヶ月やめてみること…

主治医に対する不安

んー、主治医が微妙に信じられない。薬の調整をしましょうね、と言われ続けて半年以上経つ。その間、薬は増えていく一方だ。 私に合った薬の配分を見つけたら徐々に減らしていくとのことだったし、一年前よりかは遥かに病状は良くなってきているんだけど、な…

おかしくなった

ちょっと完全におかしくなってしまった。 最近はずっと過眠気味で、体調もおかしいし、どうしたもんかなあと思っていたけど、ここ1週間、ずっと17時間眠っていて、それでも夜に普通に寝て起きると次の日の夜、というのを繰り返しているので生きている実感が…

ストレス発散の方法求む

ちょっと今週は調子に乗って無理しすぎたかもしれない。月曜日、金曜日に人と会っただけなんだけど。本当は今日も会う予定だったのにドタキャンしてしまった‥反省。 昨日の深夜っていうか今日の朝?めちゃくちゃお腹が痛くなって、吐くわ下すわでトイレに居…

無限に寝てしまう

なんの予定もない日は無限に寝てしまう。予定がないことが辛くて。 本当はもう仕事も決まったことだし、自宅で少しずつでも準備したり色々するべきって頭ではわかってるんだけど、私のギリギリ癖は今に始まったことでもなく…。 どれくらい無限に寝るかという…

寒気がとれない

うーん…今日はAとウエディングフォトを撮りに行く日なのだけど、微妙に体調が悪い…。 最終手段として延期はできるんだけど…今日は寒くて5時間で起きちゃった。湯たんぽも使って寝たのにー。

不思議

私が現在飲んでる薬は、 リーマス、ラミクタール、ジプレキサ、メイラックス、ベルソムラ、レパミピド、ワイパックス(書いてみたら結構薬漬けやな)なんだけども、 3週間前に1度病院に行って21錠お薬もらったんだけど、なぜか手元に1週間分のラミクタール…

動けないタイプの鬱

久しぶりに何もできないタイプの鬱を発症した。2日間連続で出かけただけなんだけど。 2日目は少し体調が悪いなと思ったんだけど、どうしてもこのタイミングででかけないとという用事だったのでちょっと無理してでかけた。軽く胃のあたりに不快感があって寒…

過眠

過眠がとにかくひどい。 昨日も普通に夜中の2時に眠って、ちゃんと体を起こしたのは夜の9時過ぎ。19時間ちかく眠った。人間は眠りすぎると疲れる。でも今は多分鬱の時期なので、どうしてもすぐ疲れるしすぐ眠ってしまう。 それだけ眠っていると1日に1食くら…

リスカ

今日は生理も終わったからか、メンタル面では調子が良くなってきた。 生理2日目には精神的にすごく限界がくるというか、崖っぷちに立たされているような怖気が止まらなくて、リスカしてしまった。みんながやってるし、みんながやってるなら楽になれるんだろ…

ひょっとしたら軽躁かもしれん

6時間ちょいの睡眠で今日は起きれました。健康で若干ショートスリーパーな状態なのか、軽躁なのかはわからないけど…。 生理前で体が微妙にだるくてむくんでる、ので今からトマトジュース摂取します。「理想のトマト」ってジュースにめっちゃハマっていて、そ…

薬を少し減らしてもらった

また先週Aに病院に行ってもらって薬を取ってきてもらった。 鬱がやってきたのかと思うくらいの眠気、長時間の睡眠は薬を急に一錠増やしたせいらしく、それを半錠にしてもらったら大分シャキッとしてられるようになった。 それまでの1日のスケジュールが、大…

なんかモヤモヤする

体調自体は良くなってきたけど、メンタル的には少し調子悪いっていうか… ずっと絵を描くのが趣味だったしそれしか見てなかった自分に呆れることもあるんだけど、今みたいに家にひきこもってできることだから感謝してる部分もあるし。 先月の初めから毎日絵を…

具合悪い

先週からの体調不良をいまだ引きずっている。 まあ前よりはマシではあるんだけど、やっぱり多少元気に外出できていたのが、外に出られない、行ってもコンビニくらいになるとコミュ障が悪化する…。 少し前に元気だったときも、やっぱり長時間の外出とか、いっ…

ああもう本当にやだな。死にたい。 こんなこと言ってごめんなって気持ちもあるけど、それ以上にほんとイライラする。 他人と関わらなきゃ生きていけない。そうやってうまくやってる人が自分のことを「周りの人のおかげです」とか言うじゃん。本当にイライラ…

よしなしごと

このブログになるべく正直に自分の気持ちを書いていることで人との付き合い方とか、話する時にどう進めていけばいいのかとかに迷いがなくなってきた気がする。 自分がどう思ってるのかわからない部分が多すぎて、自分の意見を言ってる風で言えてない人になっ…

思いの外だめだった

今週末実家に帰ることのせいだと思うしかないんだけど、今日はだめだ。友達と会う約束、断ってしまった。同じ双極性障害の子だからもちろん理解はあるので快くオッケーしてくれたけど。 新しい約束もちゃんと取り付けておいた。そこは進歩かなあ。本当につら…